Cześć wszystkim :-) Mam pytanie...czy któraś z was robiła cykl treningowy: 6tygodni dla góry?ewentualnie inny okres czasowy...możliwe,że dziewczyny ze starej gwardii ;-) "przerabiały" nie wiem,ale kojarzę coś,że agak chyba kiedyś miała aaa trening ma być mocny i najlepiej 4x w tyg :-P z góry dzięki jak coś się znajdzie :-)
[...] POZIOM BF%: w normie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg -martwy ciąg: 240kg -przysiad: 175kg PYTANIE:Ile brać i w jakich dawkach clomid po cyklu na enanie 10tyg 250mg co 5 dni??
Witam, kończe cykl na mono teraz chciałbym kupić jakiegoś gainera całkiem spoko wydaje sie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html tylko w składzie jest kreatyna i nie wiem czy mogę stosować tego gainera.
[...] czas na suplementacje. I tu moja prośba do Was o pomoc w doborze odpowiednich supli. I jak w nazwie tematu, priorytetem jest siła i masa. Jakieś 4 tygodnie temu skończyłem cykl kreatynowy, mój drugi w życiu a pierwszy po przerwie, oparty na produktach firmy UNS a mianowicie: UNS Kreatine Plus 200 mesh, UNS BCAA G-Powder, UNS R-Mix Protein Econo [...]
Witam. Wiec tak zaczynam cykl Clen + t3. Mogłby mi ktos rozpisać dawkowanie ? tzn chce poleciec 2tyg on 2 tyg off, tylko moje pytanie jest takie czy mam clen + t3 leciec razem czy 2tyg on clen a na off t3 ? Dawkowanie obu środkow wiem co i jak. Dieta wysokobiałkowa. b-3-4,5g/kg w-1,5-2g/kg t-0,5g/kg Ankiety nie wypełniałem, bo wydawało mi sie [...]
Witam. planuje cykl z 20 strzałów susty i 150 vinstrolu, jednak na odblok mam możliwość zdobyć tylko nolvadex. może mi ktoś podpowiedziec ile tego nolvadexu, kiedy i jak brać?
Witam Zaczełem cykl na onmadrenie i metanabolu ułożony przez kolege, ale rozmyśliłem się i chcę to przerwać jak dotąd przyjełem 3 ampułki omy i 5 tabletek mety, którą zaczełęm przyjmować od 2 tygodnia od startu omy. Nie chcę tego kontynuować czy po takiej dawce muszę się odblokowywać? posiadam dwa listki clomidu. pozdrowienia
1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: ok. 80-82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja z nieznacznym spadkiem siły/mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam Nie mogę znaleźć w necie informacji odnośnie jakie sermy są lepsze po cyklu na dece, tzn.wszędzie się pisze o clomidzie, a co z nolvadexem? Oczywiście dodam, że mam na myśli "normalny" cykl, czyli deca z teściem, o ilości tych środków na tydzień nie będę pisał bo każdy może mieć lekko odmienne zdanie... a mi chodzi o pytanie czy nolva po [...]
Witam mam pytanie kończę jutro pierwszy cykl na mecie 200tab./5mg akrihin efekty za ciekawych nie było waga skoczyła koło 5kg a w łapie nie całe 2cm. Pytanie co do clomidu mam 12tab/50mg jak go najlepiej brać? wieczorem po jednej tabletce przez 2tyg.?
Witam, koncze wlasnie cykl: 2-8 tren 75mg e2d zwiekszone w ostatnich 2 tyg do 100 mg e2d 1-8 susta 250 mg e3d 8-10 enan 250 mg e4d 1-6 turanabol 50 mg ed 1-8 HCG 1 z w tyg 1250iu i teraz w 10 tyg po ostatnim strzale enana chce pojechac 4X HCG po 1250 iu co 2 dni a potem po 4 dniach przejsc na clomid 100,100,50 do konca (20 tabsow) Tak zrobiony [...]
Witam lepiej zrobic cykl 10 tygodniowy przy dawkowaniu Dt rano mono przed treningiem tutaj mam loadera po treningu storm dnt rano mono w porach treningowych storm Czy moze bardziej ekonomiczny przy ktorym 1 puszka storma 830g starczy na 2 cykle przy dawkowaniu : dt rano mono przed treningiem loader po sotrm dnt rano mono w porach [...]
witam, cwicze ok. roku i chialbym zrobic cykl mono+przedtreningowka z kreatyna+bulk+bcaa. wiem juz co kupie oprocz mono. czy moglibyscie polecic mi jakis dobry monohydrat na pierwszy raz?
Witam. Chciałbym was prosić o skompletowanie suplementów na mocny cykl. Cel: siła + masa Wiek: 22 l Dieta: Jest (do lekkiej poprawki) Staż: 5 l Waga: 93kg Wzrost: 188cm Spożywane suple: xpand, horse power, mesomorph, storm, shock, no-xplode, ripped freak, cm3, tcm itp Tak jak napisałem wcześniej zależy mi na sile oraz masie. Obok diety napisałem [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA:85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 w spoczynku -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lata z przerwami 6. DIETA: 5 posilkow dziennie -białko: 170g -węglowodany: 380g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 po 10 tyg, jedno na prolce i mecie i 2 na omce 2 amp na tydzien 8. TRENING: 4 x [...]
Witam, postanowilem od wrzesnia przylozyc sie do jedznie, dolaczylem do tego cykl 6tygodniowy Shock therpahy i storm. Na poczatku masa szla fajnie, prztylem ok 4kg ale teraz od ponad miesiaca waga stoji w miejscu i nie wiem co powinienem zmienic zeby dalej nabierac miesni. Prosze o porady. [...]
Witam ;) planuje cykl i planuję kupić Trec S.A.W + mono universala i do tego jakieś białko. Trenuje już drugi rok ale chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony mi poradził ;) z góry dziękuje ;)
[...] nie zaszkodzi mi w wieku 17 lat , 83 kg 180 cm wzrostu , zwłaszcza że lekarz powiedział mi że mam przyrost mięśnia sercowego i żebym oszczędzał się na treningach . Nie znam się na suplementach , w święta zaczne dopiero mój 1 cykl kreatynowy , bardzo proszę o pomoc ! dodam jeszcze że nie dysponuje dużą ilością pieniędzy bo jestem tylko uczniem .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiek: 16l waga: 75kg wzrost: 176cm cel: masa dieta: jest staż: 3 miesiące rozsądnych ćwiczeń odżywki: białko, bcaa przeciwwskazania: brak Witam! W zeszłym tygodniu zacząłem cykl na masę i mam niedopracowane ćwiczenia na brzuch, które chciałbym wykonywać w poniedziałek i środę (tj. po treningu klatka+triceps, plecy+biceps, trening nóg i barków [...]
[...] niż ja i trochę poplątają mi w głowię, także proszę jesli ktoś chcę mi pomóc to ma byc sprawdzone i niech pomysli z 5 razy zanim napiszę. Głównie mam pytanie na czym zrobić cykl by znacznie urosnąć bo przyznam szczerze miałem myśli o jakieś mecie czy tesciu ale mimo to wiem i nie, że słucham innych ktorzy mowia "co za d****, nie bierz" czy coś [...]
